さよなら三角、またきてガード

シンプルな柔術のテクニックと自分が買ったり体験したことの紹介をしています

クロスガードからの脱出法

あれはグレイシートレインじゃなくて、老人会の旅行っ!

 

今日も高谷聡先生の動画で、クロスガードからの脱出法です。

この題名って一回どこかにありましたよね、別の先生でもう一回です。

 

クロスガードをされるときの外し方はみなさんどうしてますでしょうか?

 

道場によって違うと思いますが、肘でのプレッシャーや立ち上がってしまうのがありますよね。立ち上がる時は相手の袖口を掴んで立ち上がってください。

掴んだ方の手は膝を立ててOKです。膝を立てる時のコツは、相手の方に一旦体重を乗せてその反動で膝を立てると楽にできると思います。

よく使う技なのでしっかり復習しましょう。

 

いよいよ大人の(?)夏休みに入りましたね。1週間の休みなのでかなり長いです。毎日充実した日にしたいですよね。道場もなぜか休みに入るので退屈っちゃぁ退屈です。

運動まではいいですが、家でゴロゴロして1日が終わる。。。なーんて事にはならないようにしたいです。

 

みなさんは家でトレーニングとかやってるのでしょうか?自分も昔は長友の本を読んで体幹トレーニングをしていたりしましたが、最近やれてませんね。また柔軟体操から始めようかな。なんで柔軟ってあんなに汗をかくんでしょうねぇ。。

 

 

今日は暑い一日でしたね。みなさんの道場にはクーラーとか扇風機とかあるのでしょうか?自分のところは幸いにして建築現場の事務所を間借りしているような感じなのでクーラーはあるんですよ。でも電気代がもったいないとか他の支部がクーラーがないとかの理由でなかなかつけさせてもらえません。大人になっても結構汗が出るなあというのは、よく柔術で感じます。汗をかいて、お風呂に入ると、肌がツルツルした感じがするのは自分だけでしょうか? やっぱ運動はいいですよね。

 

それはさておき、今日は道場で帯の試験でした。どうやってやるかは道場によっては違うかもしれませんが、スイープ・パスガード・締め・腕十字などを5~10回やって、ちゃんとできるか確認します(帯によって回数は内容は変わりますけどね)。茶や黒は20回くらい休みなしの連続スパーで勝つことだったような。試験を受けるにもお金を3000円~10000円を払ってます。帯の昇段は本人にとってもモチベーションがあがりますし、道場にとっても潤うのでWin-Winなんでしょうか。

決して安売りはできませんが、お互い長続きできるいいしくみですね。昇段した人、おめでとうございます。帯たたきが楽しみです☆